ग्लूटाथियोन, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट स्वाभाविक रूप से हमारे शरीर द्वारा निर्मित, ने अपने संभावित स्वास्थ्य लाभों के लिए एक पूरक के रूप में लोकप्रियता हासिल की है। हालांकि, यह समझना महत्वपूर्ण है कि हर किसी को नहीं लेना चाहिएशुद्ध कम ग्लूटाथियोनसप्लीमेंट्स। यह लेख उन लोगों के समूहों की पड़ताल करता है जिन्हें सावधानी बरतनी चाहिए या ग्लूटाथियोन पूरकता से पूरी तरह से बचना चाहिए।
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अस्थमा रोगियों के लिए ग्लूटाथियोन साइड इफेक्ट्स
ग्लूटाथियोन पूरकता पर विचार करते समय अस्थमा वाले व्यक्तियों को विशेष रूप से सतर्क रहने की आवश्यकता होती है, विशेष रूप से साँस के रूप में।
► संभावित श्वसन जटिलताओं
अस्थमा के रोगियों के लिए, इनहेल्ड ग्लूटाथियोन अप्रत्याशित और संभावित खतरनाक श्वसन प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर कर सकता है। इनमें शामिल हो सकते हैं:
ब्रोन्कियल कसना
घरघराहट
सांस लेने में कठिनाई
अस्थमा के लक्षणों का विस्तार
इन प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं के पीछे का तंत्र पूरी तरह से समझा नहीं गया है, लेकिन यह माना जाता है कि ग्लूटाथियोन अस्थमा पीड़ितों के संवेदनशील वायुमार्ग को परेशान कर सकता है। इस जलन से ब्रोन्कियल ट्यूबों की सूजन और कसना हो सकती है, जिससे सांस लेने में मुश्किल हो सकती है।
Asthants अस्थमा के लिए वैकल्पिक ग्लूटाथियोन डिलीवरी के तरीके
जबकि इनहेल्ड ग्लूटाथियोन अस्थमा रोगियों के लिए contraindicated है, ग्लूटाथियोन पूरकता के अन्य रूपों को चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत माना जा सकता है। इसमे शामिल है:
मौखिक पूरक
सामयिक अनुप्रयोग
अंतःशिरा प्रशासन (नैदानिक सेटिंग्स में)
अस्थमा रोगियों के लिए किसी भी ग्लूटाथियोन पूरकता आहार शुरू करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ परामर्श करना सर्वोपरि है। एक चिकित्सा पेशेवर व्यक्ति की विशिष्ट स्वास्थ्य स्थिति और दवा आहार के आधार पर संभावित जोखिमों और लाभों का आकलन कर सकता है।
क्या ग्लूटाथियोन गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान सुरक्षित है?
गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान ग्लूटाथियोन पूरकता की सुरक्षा कई उम्मीद और नई माताओं के लिए चिंता का विषय है।
व्यापक अनुसंधान का अभाववर्तमान में, गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान शुद्ध कम ग्लूटाथियोन पूरकता की सुरक्षा के बारे में मजबूत वैज्ञानिक सबूतों की कमी है। व्यापक शोध की यह कमी निश्चित रूप से यह बताने के लिए चुनौतीपूर्ण बनाती है कि क्या ग्लूटाथियोन की खुराक इन आबादी के लिए सुरक्षित है। प्राथमिक चिंताएं घूमती हैं: भ्रूण के विकास पर संभावित प्रभाव स्तन के दूध के माध्यम से ग्लूटाथियोन या उसके चयापचयों का संभावित हस्तांतरण गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान हार्मोनल परिवर्तनों के साथ बातचीत |
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पूर्वानुमानित दृष्टिकोणनिर्णायक सुरक्षा डेटा की कमी को देखते हुए, हेल्थकेयर पेशेवर आमतौर पर एहतियाती दृष्टिकोण की सलाह देते हैं। इसका मतलब यह है: गर्भावस्था के दौरान ग्लूटाथियोन की खुराक से बचना जब तक कि स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा स्पष्ट रूप से अनुशंसित नहीं किया जाता है स्तनपान करते समय ग्लूटाथियोन पूरकता से परहेज आहार और जीवन शैली के माध्यम से ग्लूटाथियोन के स्तर का समर्थन करने के प्राकृतिक तरीकों पर ध्यान केंद्रित करना यह ध्यान देने योग्य है कि ग्लूटाथियोन के शरीर का प्राकृतिक उत्पादन आमतौर पर भ्रूण के विकास का समर्थन करने और ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने के लिए गर्भावस्था के दौरान बढ़ता है। यह जन्मजात वृद्धि कई मामलों में पूरक की आवश्यकता को नकार सकती है। |
स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के साथ परामर्शगर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को हमेशा किसी भी नए पूरक आहार को शुरू करने से पहले अपने प्रसूति रोग विशेषज्ञ, दाई या स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना चाहिए। ये पेशेवर व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थिति और संभावित जोखिमों के आधार पर व्यक्तिगत सलाह प्रदान कर सकते हैं। यदि ग्लूटाथियोन पूरकता को आवश्यक माना जाता है, तो स्वास्थ्य सेवा प्रदाता ग्लूटाथियोन स्तरों का समर्थन करने के लिए वैकल्पिक तरीकों की सिफारिश कर सकते हैं, जैसे: अधिक ग्लूटाथियोन युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करने के लिए आहार परिवर्तन पूरक जो शरीर के प्राकृतिक ग्लूटाथियोन उत्पादन का समर्थन करते हैं ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने के लिए जीवन शैली संशोधन |
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ग्लूटाथियोन एलर्जी: लक्षण और सावधानियां
जबकि दुर्लभ, कुछ व्यक्तियों को ग्लूटाथियोन की खुराक के लिए एलर्जी प्रतिक्रियाओं का अनुभव हो सकता है। लक्षणों को पहचानना और उचित सावधानियां लेना सुरक्षित पूरकता के लिए महत्वपूर्ण है।
► ग्लूटाथियोन एलर्जी के लक्षणों की पहचान करना
ग्लूटाथियोन के लिए एलर्जी प्रतिक्रियाएं विभिन्न तरीकों से प्रकट हो सकती हैं। सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
त्वचा चकत्ते या पित्ती
खुजली या झुनझुनी संवेदनाएं
सूजन, विशेष रूप से चेहरे, होंठ, जीभ, या गले की
सांस लेने या घरघराहट में कठिनाई
मतली या पेट की असुविधा
चक्कर आना
गंभीर मामलों में, एनाफिलेक्सिस हो सकता है, जो एक जीवन-धमकी वाली एलर्जी प्रतिक्रिया है जिसमें तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
► ग्लूटाथियोन एलर्जी के लिए जोखिम कारक
कुछ व्यक्तियों को ग्लूटाथियोन की खुराक के लिए एलर्जी प्रतिक्रियाओं के विकास के उच्च जोखिम में हो सकता है:
अन्य पूरक या दवाओं के लिए ज्ञात एलर्जी वाले लोग
कई एलर्जी के इतिहास वाले व्यक्ति
ऑटोइम्यून विकार वाले लोग
संवेदनशील त्वचा वाले (सामयिक ग्लूटाथियोन अनुप्रयोगों के लिए)
► सावधानियां और सुरक्षा उपाय
शुद्ध कम ग्लूटाथियोन के लिए एलर्जी प्रतिक्रियाओं के जोखिम को कम करने के लिए, निम्नलिखित सावधानियों पर विचार करें:
कम खुराक के साथ शुरू करें: सबसे कम अनुशंसित खुराक के साथ शुरू करें और धीरे -धीरे बढ़ें यदि कोई प्रतिकूल प्रतिक्रिया नहीं होती है।
सामयिक अनुप्रयोगों के लिए पैच परीक्षण: ग्लूटाथियोन क्रीम या लोशन का उपयोग करने से पहले, त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर एक पैच परीक्षण करें।
घटक सूचियों से अवगत रहें: कुछ ग्लूटाथियोन की खुराक में अतिरिक्त तत्व हो सकते हैं जो एलर्जी को ट्रिगर कर सकते हैं।
लक्षणों के लिए मॉनिटर: ग्लूटाथियोन पूरकता शुरू करने के बाद किसी भी असामान्य प्रतिक्रियाओं पर पूरा ध्यान दें।
चिकित्सा सलाह लें: ग्लूटाथियोन की खुराक शुरू करने से पहले एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें, खासकर यदि आपको एलर्जी का इतिहास है।
► क्रॉस-रिएक्टिविटी विचार
अन्य सल्फर युक्त यौगिकों से एलर्जी का व्यक्तियों को ग्लूटाथियोन पर प्रतिक्रिया करने का खतरा बढ़ सकता है। इन यौगिकों में शामिल हैं:
एन-एसिटाइलसिस्टीन (एनएसी)
अल्फा-लिपोइक एसिड
कुछ एंटीबायोटिक्स (जैसे, सल्फोनामाइड्स)
यदि आप इन पदार्थों से एलर्जी को जानते हैं, तो ग्लूटाथियोन पूरकता पर विचार करते समय अतिरिक्त सावधानी बरतें।
► आपातकालीन तैयारी
ज्ञात एलर्जी वाले व्यक्तियों या उच्च जोखिम वाले लोगों के लिए:
मेडिकल अलर्ट कंगन पहनने पर विचार करें
अपने डॉक्टर द्वारा निर्धारित एक एपिनेफ्रीन ऑटो-इंजेक्टर ले जाएं
अपनी एलर्जी और आपातकालीन प्रक्रियाओं के बारे में करीबी परिवार और दोस्तों को सूचित करें
ग्लूटाथियोन पूरकता के लिए अतिरिक्त विचार
► दवाओं के साथ बातचीत
ग्लूटाथियोन कुछ दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है, संभावित रूप से उनकी प्रभावशीलता को बदल सकता है या दुष्प्रभावों के जोखिम को बढ़ा सकता है। निम्नलिखित प्रकार की दवाओं को लेने वाले व्यक्तियों को ग्लूटाथियोन की खुराक का उपयोग करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना चाहिए:
रसायन चिकित्सा दवाएं
प्रतिपक्षीय दवाएं
एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल)
नाइट्रोग्लिसरीन
► प्रयोगशाला परीक्षणों पर प्रभाव
ग्लूटाथियोन पूरकता कुछ प्रयोगशाला परीक्षणों के परिणामों को प्रभावित कर सकता है। इसमे शामिल है:
लिवर फ़ंक्शन परीक्षण
ऑक्सीडेटिव तनाव मार्कर
एंटीऑक्सिडेंट क्षमता माप
परिणामों की सटीक व्याख्या सुनिश्चित करने के लिए किसी भी चिकित्सा परीक्षण से गुजरने से पहले अपने ग्लूटाथियोन उपयोग के बारे में अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को सूचित करें।
► दीर्घकालिक प्रभाव और खुराक विचार
जबकि ग्लूटाथियोन को आमतौर पर अल्पकालिक उपयोग के लिए सुरक्षित माना जाता है, उच्च-खुराक पूरकता के दीर्घकालिक प्रभावों को अच्छी तरह से स्थापित नहीं किया जाता है। कुछ संभावित चिंताओं में शामिल हैं:
परिवर्तित जिंक स्तर: दीर्घकालिक ग्लूटाथियोन उपयोग शरीर में जस्ता के स्तर को कम कर सकता है।
ऑक्सीडेटिव संतुलन विघटन: अत्यधिक एंटीऑक्सिडेंट का सेवन संभावित रूप से शरीर के प्राकृतिक ऑक्सीडेटिव संतुलन को बाधित कर सकता है।
निर्भरता चिंता: एक सैद्धांतिक जोखिम है कि दीर्घकालिक पूरकता शरीर के प्राकृतिक ग्लूटाथियोन उत्पादन को कम कर सकती है।
व्यक्तिगत स्वास्थ्य आवश्यकताओं और लक्ष्यों के आधार पर ग्लूटाथियोन पूरकता की उचित खुराक और अवधि निर्धारित करने के लिए एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ काम करना महत्वपूर्ण है।
► पूरक की गुणवत्ता और शुद्धता
ग्लूटाथियोन की खुराक की गुणवत्ता और शुद्धता निर्माताओं के बीच काफी भिन्न हो सकती है। सुरक्षा और प्रभावकारिता सुनिश्चित करने के लिए:
प्रतिष्ठित निर्माताओं से सप्लीमेंट चुनें
तृतीय-पक्ष परीक्षण प्रमाणपत्र देखें
अतिरंजित स्वास्थ्य दावों को करने के लिए पूरक आहार से सतर्क रहें
इष्टतम जैवउपलब्धता के लिए शुद्ध कम ग्लूटाथियोन योगों पर विचार करें
ग्लूटाथियोन पूरकता के लिए प्राकृतिक विकल्प
ऐसे व्यक्तियों के लिए जिन्हें ग्लूटाथियोन की खुराक से बचना चाहिए या प्राकृतिक विकल्प पसंद करना चाहिए, शरीर के ग्लूटाथियोन उत्पादन का समर्थन करने के कई तरीके हैं:
► आहार दृष्टिकोण
कुछ खाद्य पदार्थ स्वाभाविक रूप से ग्लूटाथियोन के स्तर को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं:
सल्फर-समृद्ध खाद्य पदार्थ: लहसुन, प्याज, और क्रूसिफेरस सब्जियां
मट्ठा प्रोटीन: सिस्टीन शामिल है, ग्लूटाथियोन के लिए एक अग्रदूत
विटामिन सी-समृद्ध खाद्य पदार्थ: खट्टे फल, जामुन और पत्तेदार साग
सेलेनियम युक्त खाद्य पदार्थ: ब्राजील नट, मछली और पोल्ट्री
► जीवनशैली संशोधन
कुछ जीवनशैली परिवर्तन इष्टतम ग्लूटाथियोन स्तरों का समर्थन कर सकते हैं:
नियमित व्यायाम: मध्यम शारीरिक गतिविधि ग्लूटाथियोन उत्पादन को बढ़ावा दे सकती है
तनाव में कमी: क्रोनिक तनाव ग्लूटाथियोन के स्तर को कम कर सकता है
पर्याप्त नींद: खराब नींद की गुणवत्ता ग्लूटाथियोन उत्पादन को कम कर सकती है
शराब की खपत को सीमित करना: अत्यधिक शराब का सेवन ग्लूटाथियोन स्टोरों को कम कर सकता है
► पोषक तत्वों का समर्थन करना
कुछ पोषक तत्व शरीर के प्राकृतिक ग्लूटाथियोन उत्पादन का समर्थन करने में मदद कर सकते हैं:
एन-एसिटाइलसिस्टीन (एनएसी)
अल्फा-लिपोइक एसिड
दुग्ध रोम
विटामिन ई
हमेशा प्राकृतिक विकल्पों के साथ, यहां तक कि किसी भी नए पूरक आहार को शुरू करने से पहले एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ परामर्श करें।
निष्कर्ष
जबकि ग्लूटाथियोन संभावित स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, यह सभी के लिए उपयुक्त नहीं है। अस्थमा के रोगियों, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएं, और एलर्जी या कुछ चिकित्सा स्थितियों वाले व्यक्तियों को ग्लूटाथियोन की खुराक का उपयोग करने से पहले सावधानी बरतनी चाहिए और स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं से परामर्श करना चाहिए। ग्लूटाथियोन पूरकता के बारे में सूचित निर्णय लेने के लिए संभावित जोखिमों, दुष्प्रभावों और विकल्पों को समझना महत्वपूर्ण है।
उन लोगों के लिए जो ग्लूटाथियोन का सुरक्षित रूप से उपयोग कर सकते हैं, उच्च गुणवत्ता वाले पूरक का चयन करना और अनुशंसित खुराक का पालन करना आवश्यक है। हमेशा यह सुनिश्चित करने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ खुले संचार को प्राथमिकता दें कि ग्लूटाथियोन पूरकता आपके समग्र स्वास्थ्य लक्ष्यों के साथ संरेखित करता है और किसी भी मौजूदा उपचार या शर्तों में हस्तक्षेप नहीं करता है।
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संदर्भ
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2। मार्टिनेज-बानाक्लोचा, एमए (2019)। उम्र से संबंधित माइटोकॉन्ड्रियल न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों में एन-एसिटाइलसिस्टीन की चिकित्सीय क्षमता। चिकित्सा परिकल्पना, 123, 35-37।
3। पोम्पेला, ए।, विस्विकिस, ए।, पोलिकची, ए।, डी टाटा, वी।, और कैसिनी, एएफ (2003)। ग्लूटाथियोन के बदलते चेहरे, एक सेलुलर नायक। जैव रासायनिक फार्माकोलॉजी, 66 (8), 1499-1503।
4। वू, जी।, फैंग, वाईजेड, यांग, एस।, ल्यूपटन, जूनियर, और टर्नर, एनडी (2004)। ग्लूटाथियोन चयापचय और स्वास्थ्य के लिए इसके निहितार्थ। पोषण की पत्रिका, 134 (3), 489-492।